1.注意保暖，及时增衣
随着气温的渐渐下降，寒意也来临了，此时应及时添加衣物，注意保暖，预防感冒。
2.清淡饮食，保护肠胃
秋季饮食宜健脾益肺、滋阴祛燥。建议多吃梨子、橘子、山药、南瓜等食物，少吃寒凉、辛辣的食物，避免损伤脾胃。
3.预防秋燥，及时补水
秋天干燥，应多喝水，可适当饮用蜂蜜水、梨汤、银耳汤等润燥饮品，缓解秋季带来的口干舌燥、皮肤缺水等问题。
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